Crampe d’estomac : qu’est-ce que c’est ?

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Une crampe d’estomac est généralement décrite comme une contraction incontrôlable des muscles de l’estomac qui provoque une sensation d’engourdissement. Bien qu’elle soit généralement inoffensive, elle peut aussi être le signe d’un problème de santé ou d’une maladie qui affecte un organe du corps, et pas seulement ceux qui sont liés au système digestif (notamment ceux qui sont liés au système génital et au système cardiovasculaire, ou au système rénal).

Comment savoir si vous présentez les signes d’une crampe d’estomac ?

Il est primordial de pouvoir discerner les crampes d’estomac en l’absence d’autres désagréments abdominaux. En effet, les douleurs d’estomac peuvent se manifester de différentes manières, notamment par des crampes, mais aussi par des spasmes, des brûlures, des ballonnements ou par des nausées.

La douleur abdominale est un signe d’inconfort. Elle dépend de 4 éléments :

  • La localisation : par exemple les crampes d’estomac se manifestent sur la partie supérieure de l’abdomen dans la zone épigastrique qui est située sous l’abdomen.
  • Le degré de douleur est différent en fonction de la cause de la douleur et de ses origines.
  • La durée de la douleur : Par exemple, les crampes d’estomac peuvent durer de 30 minutes à plusieurs heures.
  • Lorsque la douleur survient à n’importe quelle heure du jour et de la nuit, ou après les repas, ou encore après les repas.

Quelle est la cause des crampes d’estomac ?

Il existe plusieurs raisons aux crampes d’estomac. La première raison est le stress qui est l’une des principales causes. Elles sont souvent liées à des problèmes de digestion après les repas. Cependant, ces crampes peuvent être provoquées par une intoxication alimentaire (ces crampes favorisent alors l’élimination de ces aliments hors de l’organisme).

Certaines pathologies peuvent également déclencher des crampes d’estomac. C’est le cas, par exemple, de :

  • D’un ulcère gastrique
  • Gastrite transitoire ;
  • De calculs biliaires ;
  • Colique néphrétique ;
  • Gastro-entérite ;
  • Maladie inflammatoire de l’estomac ou du foie ou de tout autre organe du système digestif.

Certaines femmes enceintes peuvent également souffrir de crampes d’estomac au cours du dernier trimestre. Pour en savoir plus, lisez notre article sur les crampes aux mains.

Comment gérer les crampes d’estomac ?

Si vous consultez un médecin pour des crampes d’estomac, il est fort probable qu’il vous prescrive des médicaments pour soulager la douleur. Cependant, il existe des traitements alternatifs qui sont curatifs, et qui comprennent des compléments alimentaires spécifiques. C’est le cas, par exemple, du lithothamne, du charbon actif, ou encore du fameux curcuma dont on parle partout dans le monde.

Ils sont disponibles dans les pharmacies et autres parapharmacies et sur le web. Il existe des tisanes à base de saule blanc, de mauve réglisse gingembre, de menthe poivrée, de mélisse ainsi que de camomille, de basilic et d’aneth. Pour cette raison, il est important de consulter un herboriste ou un pharmacien.

Comment prévenir les crampes d’estomac ?

Pour éviter que les crampes d’estomac ne se produisent, il est possible d’agir à différents niveaux. Dans un premier temps, il est possible d’agir sur le plan psychologique en essayant de supprimer les causes du stress. Pour ce faire, il est essentiel d’éviter tout contact avec les différents facteurs de stress. Les massages, l’acupuncture et les exercices de respiration en sophrologie, la méditation et les massages peuvent être très bénéfiques.

Il est également crucial de suivre des habitudes alimentaires saines et équilibrées en limitant la consommation d’alcool et en arrêtant de fumer.

Ne consommez pas certains aliments associés aux crampes d’estomac. Évitez de manger des aliments lourds, épicés et acides. Prenez votre temps pour manger, selon votre rythme. En outre, vous devriez faire régulièrement de l’exercice pour faciliter votre digestion.

Les crampes d’estomac sont extrêmement douloureuses. Heureusement, la plupart du temps, elles ne sont pas graves et n’indiquent pas de problèmes sérieux si elles ne sont pas causées par d’autres symptômes. Dans ce cas, il vous suffit de modifier certaines de vos habitudes quotidiennes pour revenir à la normale.

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